Melakukan aktivitas ringan secara rutin dapat membantu tubuh dan pikiran merasa lebih segar. Gerakan sederhana seperti peregangan, berjalan sebentar, atau latihan pernapasan dapat meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Melakukan aktivitas ringan secara rutin dapat membantu tubuh dan pikiran merasa lebih segar. Gerakan sederhana seperti peregangan, berjalan sebentar, atau latihan pernapasan dapat meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.